Q.歯に『良くないこと』は？
するめ、ビーフジャーキー、貝柱など、かための食べ物
を頻繁に食べることは歯に負担がかかりすぎるので、
良くないこととされています。
また、あごの関節にも負荷がかかり、
顎関節症
の原因にもなります。
黒酢、柑橘類などの『すっぱい食べ物』
を毎日摂取することも、少しずつ歯を溶かします。
他にも、
釣り糸をかみちぎったり、お箸をかんだり、釘をくわえたりは
「歯に良くないこと」ですので、皆さん注意してくださいね。
逆に、
やわらかいものばかりを食べると、
肥満や全身疾患に繋がりやすいと言われています。
食事はバランスよく色々な物を食べ、
毎回２０回程かみ、食べ過ぎないことを
心掛けましょう。
特に、「朝食をしっかり食べること」は非常に大切です。
