新型コロナ→家で自粛→ダラダラ食べ生活になっていませんか？
新型コロナウイルスの影響で不安が続く毎日ですね。
#ステイホーム
絶対に皆さんで守りましょうね！！
家で自粛する時間が増えて、ついつい『ダラダラ食べ』をしていませんか？
私も、ご飯の他に甘いお菓子やジュースついつい手が伸びてしまいます。
普段、私たちの口の中は、中性の状態で、
物を食べたり飲んだりすると、
口の中はすぐさま酸性の状態になります。
口の中が酸性になると、歯の表面が溶け始め（脱灰）それが度重なると
歯に穴が開く『虫歯』の状態になります。
ですが、私たちは自身の唾液の力で溶け出した歯の表面を修復する能力（再石灰化）を持っているんです。
酸性から中性に戻してくれる作用（緩衝作用）により正常な人だと中性に２０分程かけて戻してくれます。
ダラダラ食べているとその中性の状態になかなか戻らず、酸性の状態が続くため、虫歯になる危険性が高まります。
食べる回数を減らせば、虫歯リスクがグッと下がり、虫歯や歯周病の予防に繋がってきます。
